在现代社会，手机已经成为人们生活中不可或缺的工具，而联系人则是手机中重要的信息组成部分。对于使用苹果设备的用户来说，爱思助手是一款功能强大的工具，可以帮助用户方便地管理联系人。本文将指导您如何在爱思助手中导入与导出联系人。

首先，确保您的计算机上安装了最新版本的爱思助手，并且您的苹果设备已通过USB数据线连接到计算机。打开爱思助手后，您会在首页看到多个功能选项。

导出联系人

1. 连接设备：确保您的苹果设备已成功连接到电脑，并在爱思助手界面中显示。

2. 选择联系人管理：在爱思助手的主界面上，找到“联系人”选项，点击进入联系人管理界面。

3. 导出联系人：在联系人管理页面，您会看到所有的联系人列表。选择您想要导出的联系人，您可以使用“全选”功能快速选取所有联系人。然后，点击界面上方的“导出”按钮。

4. 选择导出格式：接下来，您需要选择联系人导出的格式。爱思助手通常提供VCF（vCard格式）和CSV格式等常用格式供您选择。选择合适的格式后，决定文件的保存位置并点击“确定”。

5. 完成导出：系统会快速处理您的请求，导出完成后，您可以在指定的位置找到导出的联系人文件。

导入联系人

接下来，我们来看看如何将联系人导入到一个新的设备或恢复已删除的联系人。

1. 打开联系人管理：同样地，确保苹果设备连接到电脑并打开爱思助手。在主界面选择“联系人”选项。

2. 选择导入联系人：在联系人管理界面，有一个“导入”按钮。点击该按钮。

3. 选择文件：系统会提示您选择要导入的联系人文件。选择您之前导出的VCF或CSV格式的联系人文件，点击“打开”。

4. 确认导入：导入后，系统可能会让您确认导入的操作，请仔细检查文件内容，以确保没有遗漏或错误。确认无误后，点击“确定”开始导入。

5. 完成导入：几秒钟后，系统将完成联系人导入，您可以在联系人管理界面中查看到新添加的联系人。

总结

通过以上步骤，您就可以轻松地在爱思助手中导入与导出联系人了。这个过程不仅能帮助您备份重要的联系信息，还能在更换设备或需要恢复删除联系人的时候提供便利。定期备份您的联系人，不仅是保护您信息安全的一种方式，也能避免未来不必要的麻烦。如果您在操作过程中遇到任何问题，爱思助手官网或其用户论坛通常提供详尽的帮助与支持。